40代で派遣はやばい？知っておきたい7つの理由と生き抜く方法

厚生労働省の労働者派遣事業報告書や、日本人材派遣協会の調査データをもとに、40代の派遣事情をリアルにお伝えします。

40代で派遣として働くこと、ちょっと不安になりますよね。

ネットで「40代 派遣 」と検索すると「やばい・やめとけ」って出てきますし。

ただ、結論からお伝えすると、40代の派遣は『正しく備えれば全然戦える』のが実情です。

本記事では、40代で派遣がやばいと言われる7つの理由を正直にお伝えしつつ、それでも派遣を選ぶメリットや、無理なく長く働き続けるコツも具体的に解説していきますね。

40代で派遣がやばい7つの理由

まずは、40代で派遣がやばいと言われる理由を正直にお伝えしておきます。

メリットだけ知ってもフェアじゃないので、まずはリアルな現実から見ていきましょう。

①：紹介される仕事の数がぐっと減る

40代になると、20代・30代に比べて紹介される派遣の案件数が一気に減ります。

理由はシンプルで、派遣先企業の多くが「若手を入れたい」と考えているからですね。

派遣会社は登録者全員に対して同じ案件数を紹介しているわけではなく、派遣先のニーズに合う人から優先的に声をかける仕組みになっています。

実際に40代で派遣登録した方の話を聞くと、20代の頃は週に5〜10件あった紹介が、40代になると月に2〜3件に減ったという声もあるんですよね。

「派遣会社に登録しているのに、ぜんぜん連絡が来ない」という状況が起きやすいのが、40代派遣の現実です。

②：未経験OKの求人で採用されにくくなる

40代になると、未経験OKの求人にも応募しづらくなります。

「未経験歓迎」と書かれていても、実際の選考では若手が優先されることがほとんど。

派遣先企業の本音としては、未経験者を育てるなら長く働いてくれる若手のほうが投資効果が高いと考えるんですよね。

つまり、40代で未経験ジャンルに挑戦するのは、20代の頃と同じ感覚ではなかなかうまくいきません。

これまでの経験が活かせる職種に絞って応募するのが現実的ですよ。

③：3年後に直接雇用される可能性が低い

派遣には「3年ルール」というものがあり、同じ派遣先で3年働くと、派遣会社経由での就業が継続できなくなります。

このとき、派遣先企業が直接雇用に切り替えてくれれば問題ないのですが、40代の場合、直接雇用に切り替えてもらえる可能性が若手より低くなるのが現状ですね。

企業側からすると、直接雇用＝正社員に近い扱いになるため、長く働いてくれる人を選びたいという心理が働きます。

実際、エン・ジャパンの「無期雇用派遣」意識調査でも、直接雇用を魅力に感じる人は43%にのぼりますが、40代以上で実際に正社員登用される割合は、20代・30代と比べると下がる傾向にあります。

3年頑張れば正社員にという期待は、40代だと厳しいケースが多いと覚えておきましょう。

④：指示する側・される側の年齢ギャップに悩む

40代で派遣社員として働くと、自分より年下の正社員から指示を受ける場面が増えます。

20代後半〜30代前半の社員が、40代の派遣に業務指示を出す、という構図ですね。

これ、頭ではわかっていても、実際に経験すると意外と精神的にくるんです。

\ こんな場面、実はあるある /

ベテラン派遣社員の方からよく聞くのは、「仕事の内容より、人間関係の年齢ギャップのほうがしんどい」という声です。

プライドが高いタイプの人ほど、このギャップにメンタルを削られやすいので注意ですね。

⑤：45歳以上は派遣先に年齢が通知される

これ、意外と知られていないルールなのですが、労働安全衛生法に基づき、派遣会社は45歳以上の派遣労働者を派遣先に通知する義務があります。

つまり、派遣先企業はあなたが45歳以上であることを、契約前から知っている状態なんですね。

通知の目的は「年齢に配慮した安全管理をするため」とされていますが、実際には派遣先が「年齢が高い人は採用を見送ろう」と判断する材料になっているケースも少なくありません。

詳しくは大阪労働局の派遣先通知書の資料にも記載されていますが、45歳以上だけでなく60歳以上であるかも通知対象になります。

この年齢通知ルールは、40代後半に差しかかると派遣の選考が一気に厳しくなる、隠れた原因のひとつ。

知らないままだと「なぜか採用されない」と悩むことになるので、頭の片隅に入れておきましょう。

⑥：お局化が起きやすい

長く同じ派遣先で働くと、いわゆる「お局化」が起きやすいのも40代派遣のリアルです。

自分は普通に仕事しているだけなのに、周りから煙たがられる、というパターンですね。

お局化が起きやすい背景には、以下のような事情があります。

• 周りより勤続年数が長くなりやすい
• 業務に詳しいので、新人に昔のルールのアドバイスすることがある
• 年齢的に「言いにくい存在」になりがち

本人にそのつもりがなくても、周りからは「ベテラン派遣のお局」と見られてしまうことが多いんです。

これを避けるには、新人や年下社員と適度な距離を保ち、必要以上に口出ししないスタンスが大事ですよ。

⑦：契約終了のたびに精神的ダメージが蓄積する

派遣社員は基本的に有期契約のため、3ヶ月や6ヶ月ごとに契約更新の判断が入ります。

20代・30代のうちはまだ余裕があるのですが、40代になると次の契約、更新されないかも。という不安が重くのしかかってくるんですね。

日本人材派遣協会の調査でも、事務系派遣の平均勤続年数は1.7年。

つまり、40代の間に何度も契約終了と新しい派遣先探しを繰り返す可能性が高いということ。

契約終了のたびに「自分は必要とされていない」と感じてしまうと、メンタルが徐々に削られていきます。

この精神的ダメージこそ、40代派遣のいちばんやばいポイントかもしれませんね。

40代で派遣はやばい？逆に向いている人の特徴

ここまでネガティブな話を続けてきましたが、40代でも派遣が逆に向いている人もいます。

向き不向きを知っておくと、自分が派遣を選ぶべきかどうかの判断材料になりますよ。

自分の時間・働き方を最優先にしたい人

仕事より、自分の時間や趣味・家族との時間を大事にしたい人は、派遣がかなり向いています。

派遣は週3日勤務や時短勤務など、ライフスタイルに合わせた働き方が選べるからですね。

\ 例えば、こんな働き方ができます /

正社員だと残業や休日出勤で予定が立てづらいですが、派遣なら契約で勤務時間がきっちり決まっているので、プライベートが守れます。

40代で「もう昇進とか出世にこだわらないし、自分の人生を楽しみたい」と思える人には、派遣はぴったりの選択肢ですね。

人間関係のストレスを避けたい人

人間関係のストレスをできるだけ減らしたい人にも、派遣は向いています。

理由は、派遣社員は基本的に「業務遂行」が役割で、社内政治や派閥に巻き込まれにくいから。

正社員のように飲み会の幹事を任されたり、人間関係の調整役を求められたりすることが、ぐっと少なくなります。

それに、万が一どうしても合わない人がいる職場でも、契約期間が終われば次の派遣先に移れるのが派遣の強み。

「もう二度と会わない」という選択肢を持てるのは、精神衛生上めちゃくちゃ大きいんですよね。

責任やプレッシャーをできるだけ減らしたい人

重い責任やプレッシャーを背負いたくない人も、派遣に向いています。

派遣社員は、基本的に契約で決められた業務範囲内で働きます。

正社員のように「部下の指導」「売上目標の達成」「責任あるプロジェクトの推進」といった重荷を背負う必要がありません。

\ だからこそこんなメリットがある /

「もうバリバリ働くのは疲れた。決められた仕事を淡々とこなしたい」という40代の方には、派遣がベストフィットになる可能性が高いですよ。

40代で派遣として働くメリットは？

向いている人の特徴を踏まえて、ここでは40代で派遣として働く具体的なメリットを5つ紹介します。

ネガティブな話ばかりだとフェアじゃないので、しっかりメリットも見ておきましょう。

①：正社員より仕事が決まりやすい

40代で正社員転職を狙うと、書類選考の段階で落とされることが珍しくありません。

転職市場では40代以上の正社員求人は数が限られていて、応募しても面接にすらたどり着けないケースも多いんですよね。

その点、派遣は派遣会社に登録して条件が合う案件があれば、最短で1〜2週間ほどで就業開始できることもあります。

	正社員転職	派遣
書類選考	あり（落ちることも多い）	なし or 簡易
面接回数	2〜3回が一般的	1回が基本
採用までの期間	1〜3ヶ月	1〜2週間程度
40代の通過率	厳しい	比較的高い

「とにかく早く働き始めたい」「ブランクを埋めたい」という人には、派遣はかなり現実的な選択肢になります。

②：勤務時間や働き方を自分でコントロールできる

派遣の最大のメリットは、勤務時間や働き方を自分でコントロールできることです。

正社員だと「残業当たり前」「休日出勤も覚悟」というケースが多いですが、派遣は契約で勤務時間がきっちり決まっています。

「子どもの送り迎えがあるから定時で帰りたい」「親の介護があるから週4日で働きたい」といった40代特有の事情に対応しやすいのが派遣の強み。

ライフステージに合わせて柔軟に働けるのは、本当に大きなメリットですよ。

③：パート・アルバイトより時給水準が高め

派遣の時給は、パート・アルバイトより高めに設定されていることがほとんどです。

はたらこねっとの調査（2026年3月度）によると、事務系派遣の代表格である一般事務・OA事務の平均時給は約1,670円。

一方で同時期のアルバイト平均時給は約1,279円となっており、派遣のほうが時給ベースで390円以上高いんですね。

雇用形態	平均時給（2026年3月度）
派遣社員（一般事務・OA事務）	約1,670〜1,690円
パート・アルバイト	約1,279円

同じ「時間で働く」スタイルでも、派遣のほうが効率よく稼げるということ。

特に事務系やIT系の派遣は時給が高めで、月収換算で20〜30万円稼ぐことも十分可能ですよ。

④：転勤・異動のリスクがほぼない

派遣社員は、基本的に転勤や部署異動のリスクがありません。

正社員だと突然の転勤辞令や部署異動で生活が一変することがありますが、派遣は契約で勤務地・業務内容がガッチリ決まっているんですよね。

特に40代は、家庭の事情で動きづらい人も多いはず。

こうした事情を抱えている40代にとって、転勤がないというのは大きな安心材料になります。

⑤：これまでのスキル・経験をそのまま活かせる

40代の派遣は、これまでの社会人経験やスキルがそのまま活かせるのが強みです。

派遣先企業は即戦力を求めているので、20代・30代で培ったスキルが「経験者枠」として高く評価されやすいんですね。

「もう一度ゼロから新しいスキルを身につける」のではなく、「今あるスキルを別の場所で活かす」という発想なら、40代派遣はかなりアリです。

40代で無理なく派遣で一生働く方法

「やっぱり派遣で長く働きたい」と思った方のために、ここでは40代から無理なく派遣で働き続ける方法を紹介します。

戦略を持って動けば、40代以降も派遣で安定して稼ぎ続けることは十分可能ですよ。

複数の派遣会社に登録して求人を比較する

まず最初にやるべきは、複数の派遣会社に登録することです。

派遣会社1社だけだと、紹介される求人の数も種類も限られてしまいますからね。

複数登録のメリットは、ざっとこんな感じです。

最低でも3社、できれば5社程度に登録しておくのが理想ですね。

登録自体は無料なので、選択肢を広げる意味でも積極的に動きましょう。

長期案件や無期雇用派遣を優先して選ぶ

40代で派遣を続けるなら、長期案件や無期雇用派遣を優先して選びましょう。

短期の派遣を繰り返すと、契約終了のたびに次を探す手間と精神的ダメージが蓄積していきます。

その点、無期雇用派遣（常用型派遣）なら派遣会社と無期限の雇用契約を結べるため、契約終了の不安から解放されます。

エン・ジャパンの調査によると、無期雇用派遣経験者の77%が「働いて良かった」と回答しているんですよね。

派遣の種類	雇用安定性	おすすめ度
短期派遣（3〜6ヶ月）	低い	△
長期派遣（1年以上）	中程度	◯
無期雇用派遣	高い	◎

40代以降は、安定性を最優先に派遣先を選ぶのが鉄則です。

事務＋αのスキルを身につけておく

40代で派遣として長く働くなら、事務スキル＋αの専門性を持っておくと有利です。

単純な事務作業だけだと若手と競合してしまいますが、専門スキルを加えることで「替えのきかない人材」になれるんですね。

マンパワーグループの記事でも紹介されているように、おすすめのプラスαスキルは以下のあたりです。

スキルが1つ増えるだけで、選べる派遣先の幅がぐっと広がり、時給アップも狙えますよ。

日本人材派遣協会の調査によると、派遣会社が提供するeラーニングは約51%の派遣社員が利用しており、働きながらでもスキルアップは十分可能です。

収入源を1つに依存しすぎない

40代以降は、派遣だけに収入を依存しないことも大事です。

派遣はどうしても契約終了のリスクがつきまとうので、メイン収入が途絶えたときの備えがないと一気に追い詰められてしまいます。

副収入を作る方法は、こんな選択肢があります。

メイン収入＋サブ収入の2本柱を作っておくと、派遣切りされても焦らず次の派遣先を探せます。

精神的な余裕って、本当に大事なんですよね。

年齢に左右されにくい専門スキルを作る

最後に、年齢に左右されにくい専門スキルを身につけておくと、40代以降の派遣が一気にラクになります。

事務職は年齢の影響を受けやすいですが、専門スキルの世界は「できるかどうか」で評価されるんですよね。

年齢が武器になりやすいスキル例は、こんな感じです。

「年齢が上がるほど選ばれにくくなる仕事」ではなく、「年齢に関係なく選ばれる仕事」に軸足を移していくのが、40代派遣で長く生き残るコツです。

よくある質問

40代の派遣に関するよくある質問にお答えしていきますね。

40代派遣社員の平均給料はどれくらい？

A：一般事務・OA事務の平均時給は約1,670円〜1,690円。

月20日・8時間勤務換算で年収約320〜325万円が目安です。

一生できる派遣の仕事って？

A：年齢に左右されにくい専門職系の派遣がおすすめです。

スタッフサービスの公式コラムでも紹介されているように、派遣社員に法律上の定年はなく、60代以上でも活躍できる職種が存在します。具体的には、以下のような職種ですね。

• ITエンジニア（プログラマー、インフラエンジニア）
• 経理・財務系の専門事務
• 翻訳・通訳
• 医療事務・調剤事務
• 介護職

スキルや資格で勝負できる職種は、年齢に関係なく派遣先から求められるため、長く続けやすいです。

無期雇用派遣との組み合わせで、定年なしで働き続ける人も増えていますよ。

40代から未経験での事務職は難しいですか？

A：正直に言うと、40代から未経験で事務職に就くのはハードルが高いです。

派遣先企業は事務職に若手の即戦力を求める傾向が強く、40代の未経験者は選考で不利になりやすいんですよね。

ただし、まったく不可能ではありません。

• 短期や派遣会社の研修付き案件から始める
• MOSや簿記など、関連資格を取得しておく
• 接客や営業など、事務に近い経験をアピールする

「未経験OK」と書かれている求人でも、40代の場合は事前準備が必要だと考えておきましょう。

40代なら派遣とパートどっちがおすすめですか？

A：収入を重視するなら派遣、扶養内で働きたいならパートがおすすめです。

派遣とパートの違いを表でまとめると、こんな感じですね。

比較項目	派遣	パート
時給	約1,670円	約1,279円
勤務時間	フルタイム中心	短時間も多い
扶養内勤務	難しいことが多い	調整しやすい
求められるスキル	やや高め	比較的低め

しっかり稼ぎたい、これまでのスキルを活かしたいなら派遣。家事や育児と両立しながら扶養内で働きたいならパート、という選び方がスッキリしますよ。

詳しくは以下の記事で解説しています。

40代で派遣切りされやすい人の特徴は？

A：以下のような特徴がある人は、派遣切りのリスクが高くなりやすいです。

• スキルアップに無関心で、業務範囲が広がらない
• 派遣先との人間関係でトラブルを起こしやすい
• 勤怠が不安定（遅刻・欠勤が多い）
• 指示待ち姿勢で、自分から動かない
• お局化して周りから煙たがられている

逆に言えば、これらを避けて「スキルアップ意欲」「協調性」「自発性」を意識すれば、派遣切りされにくくなります。

40代だからこそ、若手にはない経験値と人間性で勝負していきましょう。

まとめ

今回は、40代で派遣がやばいと言われる理由と、それでも派遣を選ぶメリット、無理なく長く働く方法を解説しました。

本記事のポイントをおさらいしておきましょう。

40代で派遣を選ぶことは、決して『負け』ではありません。

大事なのは、派遣のリスクを正しく理解した上で、自分なりの戦略を持って動くこと。

ライフスタイルや価値観に合っているなら、40代派遣は十分アリな選択肢ですよ。

まずは複数の派遣会社に登録して、自分に合う求人を比較するところから始めてみてくださいね。